Bất ngờ lợi ích sức khỏe khi tiếng cười lớn

0
15

Tiếng cười dịu đi và làm giãn cơ bắp.: Cười có khả năng làm dịu căng thẳng bằng cách thư giãn các cơ trên khắp cơ thể, đặc biệt là các cơ của mặt, cổ, vai và bụng. Khi tiếng cười không kiểm soát được, điều này tạo ra một phản ứng co giật giúp nới lỏng căng cơ và vận động hơi thở.Nụ cười làm giảm quá trình lão hóa: Các nhà nghiên cứu của Đại học Loma Linda (Mỹ) nhận thấy rằng tiếng cười tốt sẽ tạo ra sự gia tăng HGH (một hormone chống lão hóa) tới 87%.Tiếng cười làm giảm nguy cơ bệnh tim: Nụ cười làm sống lại tuần hoàn máu và tăng sự oxy hóa máu trong cơ thể, điều này đặc biệt quan trọng đối với tim của bạn. Sự gia tăng đáng kể lưu lượng máu có thể làm giảm nguy cơ đột quỵ, bệnh tim mạch và đau tim.Cười làm tăng hệ miễn dịch: Theo Viện Ung thư Quốc gia Mỹ, tiếng cười giữ hormone căng thẳng dưới mức kiểm soát và hỗ trợ các tác nhân hệ miễn dịch như tế bào NK, tế bào lympho, tế bào B và tế bào T hoạt động tối ưu.Tiếng cười giúp bạn chữa lành bệnh nhanh hơn: Nghiên cứu khoa học chứng minh rằng nụ cười làm giảm huyết áp, tăng cường chức năng miễn dịch, giảm kích thích tố căng thẳng…Nhờ vậy, giúp chúng ta hồi phục nhanh hơn khi mắc nhiều bệnh khác nhau.Tiếng cười giúp giảm lượng đường trong máu: Trong một nghiên cứu năm 2012 thực hiện trên 19 bệnh nhân đái tháo đường, tiếng cười đã giúp giảm lượng đường trong máu.Tiếng cười giúp cải thiện giấc ngủ: Các nhà nghiên cứu Nhật Bản phát hiện rằng việc cười vào buổi tối khuyến khích cơ thể tạo ra nhiều melatonin hơn (hormon do bộ não phát ra khi bắt đầu ngủ). Vì lý do này, bạn nên xem một chương trình hoặc phim hài trước khi đi ngủ.Tiếng cười giúp mọi người kiểm soát cơn đau: Các nhà nghiên cứu tại Đại học Oxford nhận thấy rằng tiếng cười đóng một vai trò quan trọng trong việc tăng khả năng chịu đau của một người bằng cách khuyến khích cơ thể giải phóng endorphin giúp cảm giác tốt.Tiếng cười là một dạng thể dục thể chất: Cười thực sự có thể là một hình thức tập thể dục. Cười luyện tập cơ hoành, vai và bụng.Nụ cười khiến bạn hấp dẫn hơn: Nghiên cứu đã chỉ ra rằng cười làm tăng tính hấp dẫn của bạn. Theo đó, người dí dỏm và hài hước thường dễ gần hơn.Tiếng cười tạo điều kiện cho tiêu hóa: Nghiên cứu cho thấy rằng tiếng cười tạo điều kiện cho tiêu hóa và phục vụ như là liệu pháp giảm bớt hội chứng ruột kích thích.Cười lớn là phương thuốc làm sạch phổi: Cười lớn có lợi cho hô hấp, nó có thể khiến phổi nở ra, cơ ngực hưng phấn, cơ hoành căng ra, giúp vận động hô hấp sâu hơn, ngoài ra còn có thể làm sạch đường hô hấp. Ảnh: List25.Video “Bí quyết ăn chay thế nào để tốt cho sức khỏe”. Nguồn: Cuộc sống sức khỏe.

Bat ngo loi ich suc khoe khi tieng cuoi lon

Bat ngo loi ich suc khoe khi tieng cuoi lon-Hinh-2

Bat ngo loi ich suc khoe khi tieng cuoi lon-Hinh-3

Bat ngo loi ich suc khoe khi tieng cuoi lon-Hinh-4

Bat ngo loi ich suc khoe khi tieng cuoi lon-Hinh-5

Bat ngo loi ich suc khoe khi tieng cuoi lon-Hinh-6

Bat ngo loi ich suc khoe khi tieng cuoi lon-Hinh-7

Bat ngo loi ich suc khoe khi tieng cuoi lon-Hinh-8

Bat ngo loi ich suc khoe khi tieng cuoi lon-Hinh-9

Bat ngo loi ich suc khoe khi tieng cuoi lon-Hinh-10

Bat ngo loi ich suc khoe khi tieng cuoi lon-Hinh-11

Bat ngo loi ich suc khoe khi tieng cuoi lon-Hinh-12

Nguồn: kienthuc.net.vn

BÌNH LUẬN

Please enter your comment!
Please enter your name here

Website này sử dụng Akismet để hạn chế spam. Tìm hiểu bình luận của bạn được duyệt như thế nào.