cách matxa mặt an toàn nhật

0
73

Mát-xa mắt

Đặt 2 ngón cái sang 2 bên thái dương. Gập ngón trỏ lại vuốt từ trong ra ngoài, trên và dưới mắt, 20 lần. Dùng lòng bàn tay gần cổ tay, ốp đè hơi mạnh lên mắt 5 giây. Xoa lòng bàn tay mạnh để tay nóng lên, ốp lên mắt cho đến khi nguội, lặp lại 3 lần.

Xoay mắt hết biên độ theo hình vòng tròn cùng chiều kim đồng hồ, đổi chiều ngược lại, lặp lại 3 vòng. Nhìn vào một điểm xa tầm mắt nhất có thể, nhìn vào đỉnh mũi, lặp lại 5 lần.

xem : máy yaman , máy yaman 10t ,

Mát xa giảm nếp nhăn cho vùng trán:

+ Bạn dùng 2 ngón giữa của bàn tay chụm lại đặt ở giữa trán sau đó mát xa theo hình lò xo từ trong ra ngoài.

+ Thực hiện động tác này 10 lần mỗi ngày để giúp da trán căng mịn hơn.

– Bước 3: Mát xa mắt chống lão hóa

Da quanh mắt là vùng dễ nhận thấy dấu hiệu lão hóa nhất, vì vậy cần hết sức chú ý đến vùng da này.

Để mát xa cho vùng mắt, bạn dùng 2 ngón tay đặt ở khóe mắt rồi vuốt dần lại phần đuôi mắt. Lặp lại động tác này 20 lần mỗi ngày.

– Bước 4: Cách mát xa mặt xóa nếp nhăn

Mát-xa mặt

Cong 2 ngón trỏ, vuốt từ giữa mặt sang hai bên, từ trên xuống dưới, khắp vùng mặt. Làm mạnh tay nhưng không được đau hoặc tổn thương da, 3 vòng.

Dùng lòng bàn tay vuốt từ chân mày lên chân tóc, hết toàn bộ vùng trán, 3 vòng.

Dùng 2 ngón trỏ ấn vào 2 mép cánh mũi 20 giây.

Cong ngón cái vuốt lên xuống dọc mép sống mũi khoảng 20 lần.

Xoa mạnh lòng bàn tay nóng lên, vuốt ngược từ dưới cằm lên hết vùng má, trán.

Nắm tay, dùng rãnh của ngón cái và ngón giữa, cạo dọc theo xương quai hàm từ chân tai đến cằm, không để bị đau khoảng 10 lần.

Bài tập này nên kiên trì thực hiện hàng ngày, hoặc thường xuyên khi bạn có thể. Chia sẻ cho người thân và bạn bè cùng tập.

Như chúng ta đã biết, bắt đầu từ tuổi 25 trở đi lão hóa đã có biểu hiện ra bên ngoài, nhất là ở những vùng da nhạy cảm như da mặt. Một trong những cách giúp chị em níu giữ tuổi thanh xuân đó là mát xa mặt chống lão hóa. Dưới đây là cách mát xa mặt giảm nếp nhăn chỉ với 5 phút mỗi ngày bạn nên Save ngay để dùng.

1. Hướng dẫn cách mát xa mặt giảm nếp nhăn ngay tại nhà

– Bước 1: Khởi động

Để khởi động, bạn chỉ cần úp lòng bàn tay lên mặt sau đó xoa theo chiều từ dưới lên trên, từ trong ra ngoài để da có thể thư giãn trước khi thực hiện các bước tiếp theo.

– Bước 2: Mát xa vùng trán

Mát xa da mặt giúp bạn khắc phục các nếp nhăn vùng mũi và miệng.

+ Đầu tiên bạn dùng ngón tay vuốt dọc sống mũi theo chiều từ trên xuống dưới.

+ Tiếp đó, dùng ngón tay mát xa khu vực cánh mũi theo 2 chiều từ trên xuống dưới và từ dưới lên trên.

+ Cuối cùng, mát xa vùng da xung quanh miệng từ trong ra ngoài. Thực hiện mỗi động tác khoảng 10 lần để có hiệu quả cao hơn.

– Bước 5: Massage vùng cằm

nguồn : http://shopnhatchatluong.com/vi/l/may-massage-nang-co-mat-toan-than-cam-tay-nhat-ban.html

BÌNH LUẬN

Please enter your comment!
Please enter your name here

Website này sử dụng Akismet để hạn chế spam. Tìm hiểu bình luận của bạn được duyệt như thế nào.